Co może świadczyć o zablokowanej czakrze?
● odczuwasz presję
● masz niską samoocenę
● boisz się o swoją przyszłość
● często bywasz niezadowolony
● wybuchasz i kłócisz się
● brakuje Ci wyrozumiałości
● nie jesteś wspaniałomyślny
● nie możesz powiedzieć tego, co myślisz
Jeśli czakra gardła działa dobrze:
● masz łatwość w wyrażaniu uczuć i emocji
● nic nie jest w stanie zachwiać Twojej pewności
● szanujesz opinie i poglądy innych
● wiesz, czego Ci potrzeba i potrafisz o to poprosić
Jak odblokować tę czakrę?
Usiądź w wygodnej pozycji w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu – może być po turecku lub na krześle. Zrób kilka swobodnych wdechów i wydechów. Wycisz swój umysł, pozwól na swobodny przepływ myśli. Spleć palce dłoni tak, żeby kciuki zetknęły się czubkami. Zrób 6 oddechów, wyobrażając sobie niebieskie światło, które przy wdechu rozświetla Cię od środka, a przy wydechu koncentruje się w środku Twojego gardła.
Mudra Apan Vayu uspokaja rozszalałe serce
H-A-A-A-A-M - to dźwięk, który towarzyszy mudrze. Jeśli już poczujesz się swobodnie, praktykując ją, możesz włączyć dźwięk. Weź wdech i przy wydechu wyśpiewaj go swobodnym głosem. Skup się na tym, jak jego wibracja wypełnia środek Twojego gardła i nosa.
Tekst pochodzi z magazynu Gwiazdy Mówią
fot. shutterstock.
