Wiosenna medytacja pozwala poczuć się częścią natury i uciszyć skołatane nerwy. Warto ją zrobić teraz, gdy jesteśmy świadkami ogromnych zmian na świecie. Wielu z nas odczuwa niepokój, bez przerwy śledzi doniesienia na temat rozprzestrzeniania się koronawirusa. Daj sobie na chwilę z tym spokój, odpocznij, wycisz umysł.
Czytaj dalej >
Oto medytacja, która pomoże ci docenić i pokochać własne ciało
Czytaj dalej >
Zagospodaruj dla siebie na początek tylko 15 minut w ciągu dnia. Wyłącz telefon, telewizor, muzykę i usiądź w ciszy.
Czytaj dalej >
Jeżeli czujesz, że twoje narządy płciowe wymagają wzmocnienia, zasil je za pomocą starej, tantrycznej medytacji
Czytaj dalej >
Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o tantrze, ale boisz się zapytać…
Czytaj dalej >
Jeśli czujesz w sobie złość, smutek albo żyjesz w stresie, którego nie potrafisz rozładować, spróbuj medytacji dynamicznej autorstwa hinduskiego nauczyciela duchowego Osho
Czytaj dalej >
Męczący dzień, stres w pracy czy nieporozumienia w domu mogą nieźle dać popalić - szczególnie w dzisiejszych czasach. Jeśli chcesz złapać równowagę, zapomnieć o kłopotach i przykrościach - zrób medytację pięciu palców. Potrzebujesz tylko chwili dla siebie i... swojej dłoni. Przypomnisz sobie najpiękniejsze chwile życia i odzyskasz duchową równowagę!
Czytaj dalej >
Oddaj się rozkoszy bez cienia grzechu. I kalorii! Bo tym razem czekolada i kakao upiększą twoje ciało.
Czytaj dalej >
Jeśli wnosimy do nowego roku dużo starych emocji, nie zostawiamy miejsca w życiu na pojawienie się nowych. Zróbmy więc na nie przestrzeń i oczekujmy tego, co najlepsze!
Czytaj dalej >