Zdrowie i uroda
Oddech doda ci skrzydeł
Czujesz się senny i wyprany z sił? To znak, że twoje ciało potrzebuje więcej tlenu
Czytaj dalej >Artykuły z tagiem: oddechy
Zdrowie i uroda
Odpoczywać trzeba się nauczyć
Czujesz napięcie w ciele? Bolą cię barki i kark? Nie możesz się skupić, myśli pędzą jak szalone? Być może nie potrafisz... odpoczywać. Wbrew pozorom to wcale nie jest proste, odpoczywania trzeba się nauczyć!
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Medytacja dla każdego
Zagospodaruj dla siebie na początek tylko 15 minut w ciągu dnia. Wyłącz telefon, telewizor, muzykę i usiądź w ciszy.
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Oddechem pokonaj stres
Coś cię wystraszyło, z jakiegoś powodu czujesz niepokój lub zżera cię stres? Ta tybetańska medytacja zadziała lepiej niż tabletka uspokajająca.
Czytaj dalej >