Choroba ciała zaczyna się w duszy... Bolą plecy? To może być z troski o rodzinę. Jak zapewnić dziecku idealny start w życie?
Czytaj dalej >
Pozycja Salabhasana, zwana potocznie świerszczem, przynosi ukojenie w bólach pleców i zaparciach – bo mocne wygięcie do tyłu podczas leżakowania na brzuchu właśnie te fragmenty energetyzuje. I to jak!
Czytaj dalej >
Stań w lekkim rozkroku na metr od wybranego oparcia: biurka, blatu szafki czy komody
Czytaj dalej >
Gdy od całodziennego siedzenia sztywnieje Ci kark i bolą plecy, pomóż sobie odrobiną ruchu
Czytaj dalej >