Zdrowie i uroda
Oddychaj i czuj się błogo. Odpowiednim oddychaniem możemy uwolnić się od nerwic i chorób!
Relaks poprzez oddech oddziałuje bezpośrednio na nasze emocje. Kiedy jesteśmy zdenerwowani czy wystraszeni, oddech staje się płytki i szybki. Z kolei gdy czujemy się odprężeni, oddech jest naturalnie pogłębiony i spowolniony. Emocjonalne napięcie wpływa nie tylko na sposób oddychania, ale też na rytm serca, krążenie czy układ trawienny.
Czytaj dalej >
