Zdrowie i uroda
Wystarczy codzienny spacer...
...aby cieszyć się dobrym zdrowiem i wydłużyć życie.
Czytaj dalej >Artykuły z tagiem: ruch to zdrowie
Zdrowie i uroda
Góra (parvatasana)
Ta pozycja jogi uspokaja system nerwowy, poprawia trawienie i zapobiega zaparciom, wzmacnia mięśnie brzucha i cały kręgosłup. Gdy dobrze się ją wykona, podziała niezwykle odprężająco.
Czytaj dalej >
Miłość i seks
Uwodzicielka z haremu
Poczujesz się pewniej we własnym ciele, gdy nauczysz się tańca brzucha!
Czytaj dalej >
Zdrowie i uroda
Marsz po krzepę
Chodzenie to najbardziej uniwersalna i najdostępniejsza forma ruchu. Do tego nie potrzebujesz żadnego drogiego sprzętu – wystarczy para wygodnych butów z dobrą amortyzacją.
Czytaj dalej >
Zdrowie i uroda
Wstydliwa sprawa
Bolą, a my zagryzamy zęby. I cierpimy w milczeniu i zażenowaniu. Ale nie musi tak być! Hemoroidy da się leczyć.
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Medytuj w ruchu!
Jeśli czujesz w sobie złość, smutek albo żyjesz w stresie, którego nie potrafisz rozładować, spróbuj medytacji dynamicznej autorstwa hinduskiego nauczyciela duchowego Osho
Czytaj dalej >
Magia
Mudra na reumatyzm
Na bolące stawy albo niepokojąco drżące dłonie pomoże ci „mudra wiatru” (yavu mudra)
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Wielbłąd
Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból
Czytaj dalej >
Zdrowie i uroda
Magiczny ruch biodrami
Pamiętasz z dzieciństwa hula-hoop? Wtedy to była zabawa, a teraz pomoże ci zrzucić kilka kilogramów
Czytaj dalej >