"Do serca przytul psa..." – słowa tej piosenki są doskonałą poradą życiową.
Ostatnio badacze z brytyjskiego University of Essex poparli naukowo to, co wielu z nas sprawdziło na własnej skórze. Chodzi o stwierdzenie, że już pięć minut przebywania na łonie natury lub w towarzystwie zwierząt poprawia nastrój. Zwierzaki urozmaicają bowiem nasze życie i zmniejszają poczucie samotności. Szczęściarze mogą wybrać pływanie z delfinami czy jazdę konno, ale nawet zwykły Mruczek czy Azor potrafią wywołać na twarzy uśmiech!
To bywa równie trudne, co wyzwalające - pisze Marta Martínez Novoa. Przedstawiamy fragment jej książki "Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół", która 9 stycznia ukaże się nakładem wydawnictwa Feeria.
Czytaj dalej >
Czym jest wybaczenie? Czy podejście do niego wynosimy z domu? Czy trzeba wybaczać w stałych związkach i odpuszczać sobie przewiny przed świętami? Fałsz do niczego dobrego nie prowadzi, bo prawdziwe odpuszczenie płynie z głębi serca. O tym wszystkim opowiada Joanna Sławińska, psycholożka i coach.
Czytaj dalej >
Obawa przed odrzuceniem i krytyką jest naturalnym uczuciem, którego doświadcza zdecydowana większość osób, niezależnie od tego, na jakiem etapie życia się znajdują. Przedstawiamy fragment książki "Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości" Izy Maliszewskiej (Wyd. Feeria).
Czytaj dalej >
