Powietrzni kochają diety, bo dzięki nim czują się lekko. Żywioł Ziemi ... ciągnie w dół grawitacja i zamiłowanie do mięsa i sera. Jeśli szukasz zdrowej diety albo pragniesz pościć - zrób to zgodnie ze swoim żywiołem zodiaku. Oto, co żywioły powinny jeść by czuć się dobrze i tracić zbędne kilogramy.
Zazwyczaj wydaje nam się, że nasze upodobania – w tym kulinarne – to sprawa bardzo indywidualna. Może częściowo są to tzw. smaki dzieciństwa, czyli przyzwyczajenia, które wynieśliśmy z domu, może efekt doświadczeń z różnymi smakami już w życiu dorosłym? To tylko część prawdy. Wpływ na zawartość talerza ma przede wszystkim żywioł, który dominuje w zodiakalnym znaku!
Wojownicy spod znaków Barana, Lwa i Strzelca na co dzień lubią dużo mięsa i niekoniecznie tylko chude kawałki. Idealne danie przyprawione jest na bardzo ostro – chili, tabasco, chrzan wasabi, to dla nich niebo w gębie! Chociaż podsycanie zodiakalnego ognia ich wzmacnia i dodaje im energii, to post mógłby być ożywczą odmianą dla ciała i duszy.
Ogromny apetyt astrologicznych myśliwych doskonale zaspokoją warzywa i ziarna. Ogień najlepiej trawi jęczmień, owies, siemię lniane, pestki dyni i orzechy. Uważajcie jednak na tłuszcze – ze zdrowymi też można przesadzić! Warzywami, które najlepiej schłodzą zbyt duży żar w żołądku, będą te liściaste i zielone, np. szpinak, jarmuż czy sałata.
By zachować zdrowy ogień, łączcie je z czerwonym i pomarańczowym – pomidorami, burakami, papryką, rzodkiewką, dynią, kukurydzą i marchewką, ale ograniczajcie ostre przyprawy. Warto znacznie zredukować ilość słodyczy i alkoholu. To one często powodują stan zapalny żołądka, a to jest ten ogień, którego zdecydowanie powinniście unikać!
Mocno stojące na ziemi Byk, Panna i Koziorożec lubią mięso. Zwłaszcza Byk może niezbyt dobrze radzić sobie podczas ścisłego postu. Cała trójka lubi potrawy tłuste, ciężkie, najlepiej jeszcze z gęstym sosem. Na domiar wszystkiego kalorycznego, znaki te mają tendencję do wolniejszego metabolizmu, dlatego nierzadko zdarza im się wyhodować koło ratunkowe wokół brzucha!
To prowadzi nie tylko do chorób, ale i niepotrzebnego spadku energii, ociężałości i ospałości. Z takim samopoczuciem ciężko zmobilizować się do ćwiczeń, więc zacznijcie od odpowiedniej diety. Wprowadźcie równowagę warzyw, zdrowych tłuszczy i białka! Na drodze do talerza postawcie na kolor zielony i czerwony: sałatę, szpinak, jarmuż, cykorię, pomidory, buraki, jabłka i owoce dzikiej róży. Wasz silnik najlepiej popracuje na oliwie z oliwek, oleju lnianym i kokosowym, a doskonałym urozmaiceniem w drodze do zdrowia będą awokado, orzechy, ryby i jajka. Przy dziale z nabiałem, chudym mięsem i owocami morza możecie rozpędzić się do setki, za to unikajcie progów zwalniających w postaci słodyczy, węglowodanów, zbóż i tłustych dań!
Powietrze kocha diety, bo czuje się lekko. Znaki powietrza nie przywiązują dużej wagi do jedzenia – zarówno do rodzaju, jak i częstotliwości. Dla Bliźniąt, Wagi i Wodnika myśli i wyzwania intelektualne wydają się dużo ważniejsze. Nie tak łatwo jest nagle zejść na ziemię i zajmować się jej sprawami, gdy głowa tkwi wysoko w chmurach!
Powietrzne żołądki dość łatwo zrezygnują z mięsa, ponieważ na ogół niezbyt dobrze je tolerują. Uczucie ciężkości zbyt mocno trzyma je przy ziemi. Mięso zastąpią produkty związane z lekkością i powietrzem, a więc wszystkie rośliny strączkowe i kasze. Będąc żywiołem zimnym, powietrze dla zachowania energii powinno się ogrzać. Przyjemne ciepełko zapewnią owoce, warzywa, ryby, owoce morza, produkty mleczne, oleje i orzechy. Najczęściej sięgajcie po jabłka, gruszki, ananasy i arbuzy, unikajcie bananów. Spośród warzyw najlepszym wyborem będą kiszona kapusta, fasolka szparagowa, szpinak, jarmuż, brokuły, cykoria i papryka.
Wasz żywioł i zdrowie wesprą też „powietrzne” zioła: majeranek, mięta, koper włoski, tymianek, kminek i bazylia. A dla niezbędnej odrobiny ognia sypnijcie czasem pieprzem i imbirem.
W Wodzie najlepiej czują się ryby, krewetki, kalmary i skorupiaki, więc dla Raka, Skorpiona i Ryb są najlepszą wersją białka – nie tylko podczas postu. Wodniacy nachętniej sięgają po produkty chłodzące, ale przy i tak już zimnej wodzie może to przynieść przykre konsekwencje. Niestrawność, bóle żołądka, stawów i mięśni – nie chcielibyście tego doświadczyć, prawda? Przez zbytnie wychłodzenie zaburzacie równowagę energetyczną, co skutkuje apatią.
Wybierajcie potrawy rozgrzewające i zwracajcie większą uwagę na regularność posiłków, a w kuchni poczujecie się jak ryba w wodzie! Wystarczy trochę chudego mięsa, które uzupełnicie różnymi warzywami z dodatkiem ostrych przypraw: imbiru, pieprzu ziołowego i cayenne. Voilà! Balans zimna i ciepła wyrównany! Bardzo korzystne są dla waszego organizmu również pszenica, owies, owoce i gorzka czekolada – a to wszystko razem jest zapowiedzią niebanalnych deserów!
Tekst: Natalia Badowiec
Foto: Unsplash
Bardzo trudno poradzić sobie z uzależnieniem bez pomocy. Wsparcie bliskich jest ważne, ale pomoc psychologa jest bardzo wskazana w takich sytuacjach. Przełamanie negatywnych schematów, zerwanie ze starymi nawykami, wyrwanie się z błędnego koła uzależnienia – to zadanie, w którym może pomóc psycholog.
Czytaj dalej >
Złota biżuteria to absolutny must have dla każdej kobiety - niezależnie od wieku, preferencji czy wykonywanego zawodu. To taki rodzaj dodatków do stylizacji, który niemal zawsze stanowi gwarancję stylowego outfitu. Złoto nosiły już nasze babcie i mamy, a my kontynuujemy tę tradycję. Do czego jednak je nosić, aby zadać szyku i elegancji na każdą okazję? Sprawdź!
Czytaj dalej >
Każdy znak zodiaku należy do konkretnego żywiołu, który jeszcze dokładniej ma opisywać jego poszczególne cechy osobowości. Jest to dobry kierunkowskaz dla osób, które nadal szukają swoich modowych preferencji. Czy warto jednak zgłębiać własny styl poprzez pryzmat astrologii? Sprawdźmy!
Czytaj dalej >
